A Márton Zsolt vezette Kalocsai Futball Club csapatának felkészülési időszakába már szinte menetrendszerűen bekerül egy-egy Bodnár Erika irányította edzés, amelyen a fiúk egy kicsit másképp, más mozdulatsorokkal erősítik fő izomcsoportjaikat.
A mostani felkészülési szakaszban két edzésen gyűrte a srácokat a fitneszoktató, előbb múlt csütörtökön, majd e hét hétfőn látogattak el a csapat tagjai az Eperföldi iskola tornatermébe, ahol mindkét alkalommal intervallum edzésen vettek részt.
Forrás: Borbély-Juhász Ágnes / KALOhírek
Az intervallum edzéseken húsz másodperces terheléses és tíz másodperces pihenő szakaszok váltják egymást. Ezeket összesen huszonegy percen át végezték az Erika csapatával is kiegészült focisták, így maradt idő más gyakorlatok edzésmenetbe iktatására is.
Forrás: Borbély-Juhász Ágnes / KALOhírek
Mindkét alkalommal nagy hangsúlyt kapott a comb- és hasizmok erősítése, de az intervallum edzések változatos összeállításával Erika minden izomcsoportra alaposan megdolgoztatta őket, amelynek hasznossága felettébb ildomos a felkészülés ezen időszakában.
Forrás: Borbély-Juhász Ágnes / KALOhírek
A KFC csapata egyébként a program szerinti második, – a múlt hétvégén balesetveszélyesen keményre fagyott edzőpálya miatt –, a valóságban azonban csak első edzőmeccsét január 30-án, szombaton játssza majd. A „megyekettő” Déli csoportjának őszi éllovasa a Dusnok érkezik majd Kalocsára, a tervezett kezdés 14 óra.
Forrás: Borbély-Juhász Ágnes / KALOhírek
A FACEBOOKON!
a Facebookon!
Csodák pedig nincsenek – hiába újult meg csapatunk
Jánoshalmán lehet egy góllal kikapni
Kötelező győzelem a sereghajtó ellen
Igazságos pontosztozkodás
Bronzba foglalt pataji ősz
Négy vereséggel nyitott a Kalocsa a bajnokságban
A Buzogány bandérium hozta a kötelezőt
A Méhecskék SE még százszázalékos
Aranyérmes helyen telel az Uszód KSE nyalka regimentje
A lányok, a lányok, a lányok angyalok
A régi idők játékával nyert rangadót a KKC
Gézengúzainkat ismét leiskolázták
Még több friss hír
Legfrissebbek most
