Elkészítette a legújabb magyar táplálkozási ajánlást a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége (MDOSZ) – közölte a szervezet csütörtökön az MTI-vel.
A közlemény szerint az Okostányér elnevezésű, egészséges felnőtteknek szóló ajánlásban egyebek mellett az áll, hogy naponta legalább egyszer kell fogyasztani teljes értékű vagy teljes kiőrlésű gabonából készült terméket, négyszer zöldséget vagy gyümölcsöt és ebből legalább egyszer nyersen.
Minden nap fogyasztani kell tejet és tejterméket, ez utóbbiból viszont zsírszegényt.
Az ajánlás legalább heti egyszer javasolja – igazodva a hazai szokásokhoz - a halfogyasztást, ugyanakkor a belsőségek (például a máj) fogyasztását korlátozza heti egy alkalomra.
A legfontosabb élelmiszerek esetében az adagokra, illetve az adagok egyenértékére is információt ad – tették hozzá.
A most kialakított javaslat az 1987-ben kidolgozott Táplálkozási ajánlás 12 pontját váltja fel, és a legfrissebb nemzetközi tudományos eredmények és jogszabályok mellett a hazai táplálkozási szokásokat és ízlést is figyelembe veszi – áll a közleményben.
Forrás: MTI
A FACEBOOKON!
a Facebookon!
Újra itt az európai mobilitási hét! – „Szóljon ez a hét a mozgásról és a környezet óvásáról Kalocsán!”
Kalocsai orvosokat, egészségügyi dolgozókat tüntettek ki Budapesten és Kecskeméten
Kitüntetés eső a Szent Kereszt Kórház Semmelweis-napi ünnepségén
Egészségügyi szűrőbusz érkezett Kalocsára – A lakosság örömmel fogadta, nagyon sokan jelentkeztek a vizsgálatokra
Holtan találták meg a 29 éves férfit, aki Dusnok környékén tűnt el
Nézőszám rekordot nem, de remek hangulatot hozott a Paprika Napok péntek estéje
Van néhány új állás a járásban – A Foglalkoztatási Osztály e heti álláskínálata
Az eső áztatta, az öröm, jókedv, nevetés belengte a XXVI. Paprikás Ételek Főzőversenyét – A Foktői Tarhonyások megtartották a legfőbb díjat, a Vándorkupát
Agrárfórummal, gyerekprogramokkal startolt a Paprika Nap – A gyerekek és szüleik az eső ellenére kitartottak
Elmarad a Paprika Nap táncos és folklór programja – A kóstolással egybekötött főzőversenyt megtartják
Kulináris élvezetekben gazdag Paprika Napra készül Kalocsa – Tiszteletbeli paprikalovaggá avatják a főzőverseny győztesét
Rendkívüli hír: Kalocsa 1 milliárd forint fejlesztési forrást nyert termálkút létesítésére, az uszoda és gyógyfürdő energetikai korszerűsítésére
Még több friss hír
Legfrissebbek most
